Trechu Stigma

Yma rydym yn ymchwilio’n ddyfnach i ddarganfod y pynciau craidd ym maes iechyd meddwl a llesiant, yn ogystal â chofnodi a darparu cyngor defnyddiol gan eraill – sydd wedi defnyddio gwasanaethau iechyd meddwl neu sy’n gofalu am rywun sydd wedi eu defnyddio, ynghyd â phobl sy’n gweithio neu’n gwirfoddoli yn y maes.

Tu hwnt i’r meddygol

Yn yr adran hon, ceir hyd i ddewisiadau eraill ar wahân i’r meddygol o ran gwella iechyd meddwl a llesiant; felly, nid yw’r cwestiwn sy’n tanategu gwasanaethau iechyd meddwl prif ffrwd yn ymwneud â “beth sydd o’i le arnoch?”; mae wedi newid i ofyn “beth sydd wedi digwydd ichi?”.

Mwy

Cael hyd i adnoddau, cymorth, cyngor a sgyrsiau am drechu stigma iechyd meddwl a helpu pawb i gael agwedd iachach tuag at iechyd meddwl.

Mwy

Pum ffordd i lesiant

Mae’r gweithgareddau syml hyn yn bethau y gall unigolion eu cyflawni yn eu bywydau bob dydd. Gellir lawrlwytho Cynllun Gweithredu Pum Ffordd at Les yma.

Mwy

Therapi Gwybyddol Ymddygiadol

Cyfle i drafod eich teimladau trwy ThGY a siarad am yr amrediad o ymatebion iechydmeddwl y mae pobl yn eu profi trwy gydol eu bywydau, a darganfod ffyrdd i helpu eraill i ddeall.

Mwy

Profiadau bywyd

Gallwch ddefnyddio eich profiadau uniongyrchol, ymarferol o ran iechyd meddwl i helpu siapio, cynllunio a chyflenwi gwasanaeth iechyd meddwl sy’n sicrhau taw pobl sydd wrth ei galon.

Mwy

Adfer

Mae adferiad iechyd meddwl yn digwydd mewn ffyrdd gwahanol ac ar gyflymder gwahanol i wahanol bobl. Gallwch ymchwilio i amrediad o opsiynau adfer trwy ddysgu neu rannu i gael hyd i gymorth.

Mwy